Au IVème siècle, le moine bouddhiste chinois Seng Chao (374-414) nous propose cette pensée :
La tranquillité, la détente, ne nous demande pas de quitter le mouvement, de tout arrêter ou d'aller méditer dans une grotte. Selon Seng Chao, la tranquillité est au contraire au cœur du mouvement, intimement et éternellement mêlée au mouvement, à la vie, au quotidien, partout.
A travers ces séances, nous allons tenter d'affiner notre perception pour identifier cette tranquillité, cette détente, au cœur de la pratique, du corps, de la posture et de la concentration.
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