Au IVème siècle, le moine bouddhiste chinois Seng Chao (374-414) nous propose cette pensée :

Il ne faut pas lâcher le mouvement pour rechercher la tranquillité.
Il faut au contraire rechercher la tranquillité au sein du mouvement.
Dans le mouvement même, il y a une éternelle tranquillité.
Mouvement et tranquillité n’ont jamais été séparés.

La tranquillité, la détente, ne nous demande pas de quitter le mouvement, de tout arrêter ou d'aller méditer dans une grotte. Selon Seng Chao, la tranquillité est au contraire au cœur du mouvement, intimement et éternellement mêlée au mouvement, à la vie, au quotidien, partout.

A travers ces séances, nous allons tenter d'affiner notre perception pour identifier cette tranquillité, cette détente, au cœur de la pratique, du corps, de la posture et de la concentration.



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