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Ces séances vous sont proposée pour enrichir votre pratique personnelle. Pratiquez vraiment en conscience et avec beaucoup de prudence !
12 mai 2021, notre colonne vertébrale et l'énergie vitale
Les anciens textes du Yoga nous parlent d'un ressource merveilleuse endormie à la racine de notre colonne vertébrale, et des moyens de la remobiliser. Mise à jour le 28 juin 2024 à 11h39
9 décembre 2020, découvrir sa propre source de lumière intérieure
Deuxième évocation de la source lumière intérieure et exempte de souffrance que le Yoga nous invite à découvrir en chacun de nous. Mise à jour le 10 juin 2023 à 19h37
2 décembre 2020, l'importance de l'insignifiant, ou se concentrer sur le plus petit pas dans la bonne direction
Selon les Yoga sutras, l'un des "pouvoirs" qui apparaît avec la pratique du Yoga, c'est le pouvoir d'atteindre l'infiniment petit. Explorons un espace confortable en identifiant les plus petits éléments qui nous permettent d'avancer dans la bonne direction, les plus petites choses qui nous font du bien. Mise à jour le 10 juin 2023 à 19h36
28 octobre 2020, le Prana et les 5 Vayus
La philosophie indienne identifie 5 fonctions vitales liée au concept de Prana, qui nous est extérieur, mais qui nous rend vivant au travers de ces 5 fonctions, nommées souffles (Vayu). On peut, chacun à son niveau, examiner si ces 5 souffles nous inspirent (au sens propre) et si nous pouvons nous en servir pour apporter un peu d'équilibre dans notre pratique et dans notre vie. Mise à jour le 10 juin 2023 à 19h44
10 juin 2020, équilibrer le stress et l'inquiétude par la détente dynamique
le système nerveux parasympathique est destinée à de nombreuses choses, mais notamment à équilibrer l'action du stress. Tâchons d'équilibrer stress et détente au travers d'une pratique sereine Mise à jour le 11 juin 2023 à 15h16
20 mai 2020, la tranquillité et le mouvement
Il ne faut pas lâcher le mouvement pour rechercher la tranquillité. Il faut au contraire rechercher la tranquillité au sein du mouvement. Dans le mouvement même, il y a une éternelle tranquillité. Mouvement et tranquillité n’ont jamais été séparés. Seng Chao (374-414) Mise à jour le 11 juin 2023 à 15h13
6 mai 2020, chercher la tranquillité au cœur du mouvement
Il ne faut pas lâcher le mouvement pour rechercher la tranquillité. Il faut au contraire rechercher la tranquillité au sein du mouvement. Dans le mouvement même, il y a une éternelle tranquillité. Mouvement et tranquillité n’ont jamais été séparés. Seng Chao (374-414) Mise à jour le 11 juin 2023 à 15h11
22 avril 2020, la concentration sur une source de lumière intérieure
« Visoka Va Jyotismati ». Les très anciens textes de Yoga nous invitent à nous concentrer sur une source de lumière positive, libre de souffrance et de peine, et qui nous soit intérieure. Mise à jour le 11 juin 2023 à 15h19
Audio
Quelques enregistrements pour vous accompagner dans la méditation ou la détente (ou l'accouchement, merci Aurélie !)
A imprimer
Quelques séances à télécharger pour pratiquer chez soi.
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