La Posture de Yoga, c'est s'établir fermement dans un espace heureux.
Gérad Blitz

Gérad Blitz

Vidéos

Ces séances vous sont proposée pour enrichir votre pratique personnelle. Pratiquez vraiment en conscience et avec beaucoup de prudence !

Restez concentrés fermement dans votre espace confortable !

12 mai 2021, notre colonne vertébrale et l'énergie vitale

Les anciens textes du Yoga nous parlent d'un ressource merveilleuse endormie à la racine de notre colonne vertébrale, et des moyens de la remobiliser. Mise à jour le 15 mai 2021 à 14h18

Suivre la séance

9 décembre 2020, découvrir sa propre source de lumière intérieure

Deuxième évocation de la source lumière intérieure et exempte de souffrance que le Yoga nous invite à découvrir en chacun de nous. Mise à jour le 11 décembre 2020 à 10h45

Suivre la séance

2 décembre 2020, l'importance de l'insignifiant, ou se concentrer sur le plus petit pas dans la bonne direction

Selon les Yoga sutras, l'un des "pouvoirs" qui apparaît avec la pratique du Yoga, c'est le pouvoir d'atteindre l'infiniment petit. Explorons un espace confortable en identifiant les plus petits éléments qui nous permettent d'avancer dans la bonne direction, les plus petites choses qui nous font du bien. Mise à jour le 11 décembre 2020 à 21h07

Suivre la séance



28 octobre 2020, le Prana et les 5 Vayus

La philosophie indienne identifie 5 fonctions vitales liée au concept de Prana, qui nous est extérieur, mais qui nous rend vivant au travers de ces 5 fonctions, nommées souffles (Vayu). On peut, chacun à son niveau, examiner si ces 5 souffles nous inspirent (au sens propre) et si nous pouvons nous en servir pour apporter un peu d'équilibre dans notre pratique et dans notre vie. Mise à jour le 11 décembre 2020 à 21h10

Suivre la séance

10 juin 2020, équilibrer le stress et l'inquiétude par la détente dynamique

le système nerveux parasympathique est destinée à de nombreuses choses, mais notamment à équilibrer l'action du stress. Tâchons d'équilibrer stress et détente au travers d'une pratique sereine Mise à jour le 01 novembre 2020 à 10h58

Suivre la séance

20 mai 2020, la tranquillité et le mouvement

Il ne faut pas lâcher le mouvement pour rechercher la tranquillité. Il faut au contraire rechercher la tranquillité au sein du mouvement. Dans le mouvement même, il y a une éternelle tranquillité. Mouvement et tranquillité n’ont jamais été séparés. Seng Chao (374-414) Mise à jour le 25 mai 2020 à 10h18

Suivre la séance



6 mai 2020, chercher la tranquillité au cœur du mouvement

Il ne faut pas lâcher le mouvement pour rechercher la tranquillité. Il faut au contraire rechercher la tranquillité au sein du mouvement. Dans le mouvement même, il y a une éternelle tranquillité. Mouvement et tranquillité n’ont jamais été séparés. Seng Chao (374-414) Mise à jour le 25 mai 2020 à 10h19

Suivre la séance

22 avril 2020, la concentration sur une source de lumière intérieure

« Visoka Va Jyotismati ». Les très anciens textes de Yoga nous invitent à nous concentrer sur une source de lumière positive, libre de souffrance et de peine, et qui nous soit intérieure. Mise à jour le 11 décembre 2020 à 09h30

Suivre la séance



A imprimer

Quelques séances à télécharger pour pratiquer chez soi. Tous ces documents sont mis à disposition selon les termes de la Licence Creative Commons Attribution et Partage dans les Mêmes Conditions 4.0.